योग तनाव को भगाता है- नितिन गोस्वामी

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जब भी लोग योग के बारे में सोचते हैं, इसे आमतौर पर महिलाओं की एक्सरसाइज करार दे देते हैं। नितिन गोस्वामी, जो -एंड टीवी के ‘सिद्धिविनायक’ के विन या विनायक के रूप में ज्यादा जाने जाते हैं, इस रूढ़िवादी सोच को दरकिनार कर रहे हैं। नितिन का मानना है कि पुरुषों को योग से काफी सारे फायदे होते हैं। पुरुषों के लिये योग से लचीलापन बढ़ता है, दिमाग शांत रहता है और एथलेटिक क्षमता बढ़ती है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर अपनी बात रखते हुए, वह कहते हैं, ‘‘मेरा पक्का विश्वास है कि योग सबके लिये है, चाहे आपकी उम्र या फिटनेस का स्तर कुछ भी हो। मैंने यह देखा है कि योग का नियमित अभ्यास करने से मेरे वर्कआउट का रीजिम कम हो गया है। यह मुझे और ज्यादा ऊर्जा देता है और मुझे लगता है कि थकानभरे शूटिंग के दिन के बाद मुझे थकान या ऊर्जा की कमी महसूस नहीं होती।’’ वह आगे कहते हैं, ‘‘मैं हर किसी को योग शामिल करने या कुछ समय इस पर देने की सलाह दूंगा। यह आपके दिमाग और शरीर दोनों से तनाव दूर करने में मदद करता है, जोकि आज के समय में बहुत जरूरी है।’’

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