योग जीने का एक तरीका है- गोरी मैम

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ऐसा माना जाता है कि सितारे और योग साथ-साथ चलते हैं। हमारे कुछ चहेते सितारे अभ्यास करने के इस प्रभावी और लाभकारी तरीके पर चलते हैं। उन्हीं में से एक शख्सियत हैं सौम्या टंडन, जोकि -एंड टीवी के शो ‘भाबीजी घर पर हैं’ की अनिता भाबी के नाम से ज्यादा मशहूर हैं। उनका मानना है कि योग जीने का एक तरीका है, ना कि केवल एक्सरसाइज का एक रूप। इसका संपूर्ण प्रभाव पड़ता है जोकि किसी भी शारीरिक व्यायाम से कहीं अधिक फायदा पहुंचाता है। वह अपनी सधी हुई और आकर्षक बॉडी के लिये अपने नियमित योगा रूटीन को श्रेय देती हैं, जिसका वह अपने बेहद व्यस्त शूटिंग शेड्यूल के बावजूद भी पालन करती हैं।

सौम्या जब छोटी थीं तो उनकी मां ने उन्हें अपने रूटीन में प्राणायाम को भी शामिल करने की सलाह दी थी, लेकिन वह इसे बोरिंग मानकर हमेशा नजर अंदाज कर देती थीं। कुछ सालों बाद सौम्या को यह अहसास हुआ कि उनके शरीर को साधारण वेट ट्रेनिंग से कुछ ज्यादा की जरूरत है। विश्व योग दिवस के अवसर पर, सौम्या ने बताया कि किस तरह योग उनके जीवन का अभिन्न्न हिस्सा बन गया। वह कहती हैं, ‘‘योग का अर्थ केवल फिट होना नहीं है, यह जीने का एक तरीका है। योग के कई सारे फायदे हैं, जिनके बारे में हम अभी भी अनजान हैं। आप अपने सामान्य जिम रूटीन में कुछ प्रकार के प्राणायाम भी शामिल कर सकते हैं।’’ आगे वह कहती हैं, ‘‘योग हमारे देश की सबसे बड़ी विरासत में से एक है। अब पूरी दुनियाभर में लोग इसके बारे में जान रहे हैं, सीख रहे हैं और उसे अपना रहे हैं। हम वाकई बेहद खुशकिस्मत हैं कि हमारे देश में इस तरह का ज्ञान है। हमें किसी ना किसी रूप में योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाने की कोशिश करनी चाहिये।’’

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