सोनी सब के ‘बावले उतावले’ की फुंटी ने बताये अपने फिटनेस के राज

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आपके लिये फिटनेस का क्‍या मतलब है?

मेरे लिये फिटनेस केवल शारीरिक फिटनेस से नहीं है। मुझे ऐसा लगता है मानसिक रूप से भी सकारात्‍मक होना और खुश रहना भी उतना ही महत्‍वपूर्ण है। खुश रहना और सकारात्‍मक बने रहना फिटनेस की शुरुआत की दिशा में पहला कदम होता है।

आपका फिटनेस मंत्र क्‍या है?

ज्‍यादा हंसें और पॉजिटिव बने रहें। डाइट को लेकर बहुत सख्‍त ना हों, लेकिन जंक खाने से जितना बच सकते हैं बचें। लेकिन अपनी कोई पसंदीदा चीज जरूर खायें।

आप अपने शरीर और दिमाग के बीच सेहतमंद संतुलन किस तरह बनाती हैं?

मैं खुद को खुशकिस्‍मत मानती हूं कि ‘बावले उतावले’ के सेट पर काम करने के दौरान सब हमेशा हंसते-मुस्‍कुराते रहते हैं और माहौल काफी अच्‍छा रहता है। मुझे ऐसा लगता है कि अच्‍छी और पॉजिटिव सोच से लोग काम करने के लिये प्रेरित होते हैं और उनकी सेहत बेहतर बनी रहती है।

अपनी व्‍यस्‍त दिनचर्या में आप खुद को किस तरह स्‍वस्‍थ रखती हैं और एक हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल का पालन कर पाती हैं?

मैं हमेशा ही हफ्ते में कम से कम 3 से 4 दिन जिम जाने की कोशिश करती हूं और प्रोसेस फूड से जितना हो सके बचने की कोशिश करती हूं।

वर्कआउट के दौरान आप किस तरह का म्‍यूजिक सुनना पसंद करती हैं?

मेरा ऐसा कोई खास जोनर नहीं है जोकि मैं वर्कआउट के दौरान सुनूं, लेकिन मुझे जिम का माहौल अच्‍छा लगता है और ऐसा म्‍यूजिक जो मेरे वर्कआउट से मेल खा जाये।

जल्‍दबाजी में आपका हेल्‍दी स्‍नैक क्‍या होता है?

तुरंत और आसानी से बनने वाला स्‍नैक है-पॉपकॉर्न। मैं इसे दिन में कभी भी खा सकती हूं।

आपके चीट-मील में क्‍या शामिल होता है?

मेरा चीट मील महाराजा भोग में होता है! मैं और मेरी मां अक्‍सर साथ जाते हैं। इस तरह के चीट डे पर यही मेरी जगह होती है।

खाने की एक ऐसी चीज जिसे खाने से आप खुद को रोक नहीं पाती हैं?

मानें या ना मानें लेकिन मुझे मैगी खाना पसंद है। मैं इसे देखकर कभी खुद को रोक नहीं पाती हूं।

पूरे दिनभर ऊर्जा से भरे रहने के लिये आप किस तरह की डाइट लेती हैं?

मैं अपने खाने में सेहतमंद भारतीय खाना खाती हूं। खुद को ऊर्जा से भरपूर और स्‍वस्‍थ रखने के लिये यह सबसे सटीक संतुलन होता है। साथ ही मैं जंक और प्रोसेस फूड खाने से बचती हूं।

अपने प्रशंसकों और दर्शकों को क्‍या फिटनेस टिप देना चाहती हैं?

खुद को भूखा मारने के लिये ऐसी कोई सख्‍त डाइट का पालन ना करें। आप जो खाना चाहते हैं खायें लेकिन संतुलित मात्रा में और वह भी वर्कआउट के साथ। खुशी एक सेहतमंद जीवन का मूलमंत्र होता है, बाकी चीजें तो अपने आप हो जायेंगी।

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