योग दिवस पर हिना पंचाल ने किया हॉट योगा

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साउथ की मलाइका अरोड़ा के नाम से मशहूर हिना पंचाल ने योग दिवस पर अपने जिम में तमाम आसन करते हुए अपना एक बोल्ड फोटो शूट कराया। 44 साल की हिना इस फोटो शूट में ट्वटींस की किसी युवती की तरह दिख रही हैं। हिना ने बताया कि वह पिछले 20 साल से नियमित योग कर रही हैं और उनकी फिटनेस का यही राज है। उन्होंने ये भी कहा कि हर व्यक्ति को दिन में कम से कम एक बार कुछ मिनट के लिए ध्यान जरूर करना चाहिए, इससे जीवन में सकात्मकता आती है और मन केंद्रित रहता है।

हिना ने इस दौरान प्राणायाम के भी फायदे बताए

हिंदी सिनेमा में कई आइटम नंबर्स कर चुकी हिना के सोशल साइट्स पर लाखों फॉलोअर्स हैं जिनके साथ वह नियमित रूप से फिटनेस टिप्स साझा करती रहती हैं। हिना ने इस दौरान प्राणायाम के भी फायदे बताए। उनका कहना था कि हम में से ज़्यादातर लोग सांस सही तरीके से नहीं लेते। सांस अंदर खींचते समय पेट बाहर जाना चाहिए जबकि 90 फीसदी लोग सांस खींचते समय पेट बाहर कर लेते हैं। पेट की सारी बीमारियों की वजह यही है।

Heena Panchal
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