वर्ल्ड हेल्थ डे के उपलक्ष में जानिए उन 5 बॉलीवुड हस्तियों के बारे में जो हाल ही में फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन से गुज़रे हैं

-सुलेना मजुमदार अरोरा

सात अप्रैल को पूरी दुनिया में वर्ल्ड हेल्थ डे के रूप में मनाया जाता है। यह विशेष दिन वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन द्वारा ग्लोबल स्वास्थ्य जागरूकता पैदा करने के लिए रखा गया है। जब स्वास्थ्य और फिटनेस की बात आती है, तो बॉलीवुड सेलेब्स अपने प्रशंसकों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित करने में कभी असफल नहीं होते हैं। वे हमें न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी फिट रहने के लिए प्रेरित करते हैं। यहां पांच सेलेब्स की सूची दी गई है जो हाल ही में ज़बर्दस्त फिटर बन गए हैं और बदले में हमें प्रेरणा दे रहे हैं।

ऋचा चड्ढा

हाल ही में ऋचा चड्ढा अपने कठोर वर्कआउट वीडियो को लेकर काफी चर्चा में रही हैं। वास्तव में, उन्होंने अपनी सबसे हालिया वज़न घटाने वाली तस्वीरों से सभी को चौंका दिया जो उन्होंने अपने सोशल मीडिया पर साझा किया था। ऋचा हमेशा ही स्वस्थ तरिके से वज़न घटाने का प्रचार करती रही हैं और वज़न कम करने को लेकर व्यर्थ सनक तथा मिथकों के बारे में बहुत कुछ ज्ञानवर्धक बोलती हैं। आज के समय में, मार्केट के चारों दिशा में निर्मित झूठ के बीच उनकी प्रोफ़ाइल हमेशा ताज़गी और सच्चाई की हवा देती है, जो कई लोगों के लिए एक स्पष्ट प्रेरणा है!

राजकुमार राव

राजकुमार राव अपने शरीर को हर उस चुनौती के लिए तैयार करने में विश्वास रखते है जिसे वे करते है, इसलिए अपनी फ़िल्में 'छलाँग' और हाल की फिल्म 'बधाई दो' के लिए वे फिट बॉडी बनाने हेतु 'खाओ', 'सोओ , 'वज़न उठाओ 'और यही सब दोहराते रहो' वाली नीति अपनाने में लगे रहे, क्योंकि इन 'दोनों फ़िल्मों के लिए उन्हें शारीरिक रूप से अच्छे आकार में होना आवश्यक था। उनके इंस्टाग्राम से पता चलता है कि राजकुमार, आउटडोर वर्कआउट सेशन जैसे स्वीमिंग, स्पोर्ट्स और कोई भी ऐसा व्यायाम, जैसे स्ट्रेचिंग, जो वो हरे घास के ऊपर कर सकते हैं, करने में अधिक विश्वास करते हैं। उनके अनुसार, जिम के अंदर व्यायाम करने से ज्यादा खुले में वर्जिश करना शरीर के कार्यशक्ति और सौष्ठव को ज़्यादा बढ़ाता है। इस तरह व्यायाम और कसरत को प्राकृतिक रखने की उनकी शैली कई लोगों के लिए प्रेरणा से कम नहीं है!

इमरान हाशमी

इमरान हाशमी हाल ही में बॉलीवुड के रिप्ड हंक्स गैंग में शामिल हो गए हैं। YRF की सुपर सक्सेसफुल ‘टाइगर’ फ्रैंचाइज़ी की तीसरी किस्त में अपनी भूमिका निभाने से पहले, यह अभिनेता एक कठोर कसरत रीजीम करने लगे। उन्होंने अपने साप्ताहिक कसरत प्लान और आहार चार्ट को इंस्टाग्राम हैंडल पर भी साझा किया , जो ताकत, सहनशक्ति और कार्डियो प्रशिक्षण का एक संपूर्ण मिक्स है। यह उनके सभी प्रशंसकों के लिए एक अच्छी प्रेरणा के रूप में मशहूर हो रही है।

सान्या मल्होत्रा

हम सभी जानते हैं कि सान्या मल्होत्रा फिट रहने में माहिर हैं। इस सुन्दरी को बॉलीवुड में करियर शुरू करने से पहले ही, अक्सर पापराज़ी द्वारा जिम जाते हुए देखा जाता रहा है, भले ही वह उनकी  ब्लॉकबस्टर फिल्म  'दंगल' के लिए ही क्यों न हो जिसमें उनकी भूमिका की मांग के अनुसार फिट बॉडी की जरूरत थी। सान्या के सोशल मीडिया पर बहुत सारे वीडियो ऐसे हैं जहां उन्हें तेज़ चाल चलते यानी
ब्रिस्क वॉक करते तथा इंटेंस पुश-अप का अभ्यास करते हुए देखा जा सकता है, जिससे सबको एक प्रेरणा मिलती है। वे अपना काफी समय जिम में पसीना बहाकर बिताती हैं। आखिरकार अपने शरीर को बनाए रखने के लिए सभी को बहुत अधिक मेहनत और लंबे समय तक काम करने की आवश्यकता तो पड़ती ही है। सान्या के इस जज्बे की हर कोई प्रशंसा करता है।

आदर्श गौरव

आदर्श गौरव ने नेटफ्लिक्स की ओरिजिनल फिल्म, 'द व्हाइट टाइगर' में प्रियंका चोपड़ा और राजकुमार राव जैसे कलाकारों के साथ समान रूप से प्रसिद्धि प्राप्त की है  और उसी वक्त से आदर्श एक स्वस्थ लाइफ स्टाइल को बनाए रखने तथा अपने आस-पास सभी को प्रेरित करने के लिए चर्चा में रहे है। इस युवा एक्टर, आदर्श गौरव की फिटनेस दिनचर्या में योग, प्राणायाम, जिम में वज़न उठाना और अन्य शारीरिक गतिविधियां शामिल हैं।