बर्थडे स्पेशल: हैंडसम हंक जॉन अब्राहम इस तरह 51 साल की उम्र में भी खुद को रखते हैं फिट

बॉलीवुड के हैंडसम हंक और अपनी फिटनेस के लिए मशहूर एक्टर जॉन अब्राहम आज अपना 51वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रहे हैं। मॉडलिंग की दुनिया में खास पहचान बनाने के बाद जॉन ने 31 साल की उम्र में बॉलीवुड में एंट्री ली लेकिन फिल्‍मों में आने से पहले उन्होंने लंदन, न्‍यूयॉर्क समेत कई जगह मॉडलिंग की। जॉन अब्राहम का जन्म 17 दिसंबर 1972 को कोच्चि में हुआ था। इनके पिता मलयाली हैं और मां गुजराती हैं। तो आइए आज उनके जन्मदिन के मौके पर हम आपको बताते हैं कि कैसे 51 साल की उम्र में जॉन खुद को इतना फिट रखते हैं और क्या है उनकी फिटनेस का राज़...

जॉन का पारसी नाम फरहान है

- जॉन अब्राहम एक ऐसे ऐक्टर हैं, जिन्‍होंने इंडस्‍ट्री में आते ही फिटनेस का नया ट्रेंड सेट कर दिया। मॉडलिंग की दुनिया से एक्‍ट‍िंग में एंट्री लेते ही जॉन के लुक्‍स ने लगभग सभी को घायल कर दिया था। 'दोस्‍ताना', 'हाउसफुल', 'धूम' जैसी फिल्‍मों में नजर आ चुके जॉन की मां फिरोजा ईरानी पारसी हैं इसलिए जॉन का पारसी नाम फरहान है लेकिन उनके पिता ईसाई हैं इसलिए उनका नाम जॉन भी है।

अपनी बॉडी को अपना धर्म मानते हैं जॉन

- जॉन अपने बॉडी को लेकर काफी सीरियस रहते हैं। जॉन के लिए हेल्थ और वर्कआउट से ज्यादा जरूरी और कुछ भी नहीं है। कहा जाता है कि जॉन अपनी बॉडी को अपना धर्म मानते हैं। अपने प्री-वर्कआउट ब्रेकफस्ट के तौर पर जॉन ब्लैक कॉफी या ग्रीन टी के साथ 4 एग वाइट या एक आलू या एक शकरकंद या फिर ब्राउन ब्रेड और एक सेब खाना पसंद करते हैं। पोस्ट वर्कआउट यानी वर्कआउट के बाद ब्रेकफस्ट के रूप में जॉन 6 से 7 एग वाइट के साथ प्रोटीन शेक पीना पसंद करते हैं।

ये है जॉन के लंच और डिनर का टाइम

- इसके अलावा जॉन ब्रेकफस्ट में प्रोटीन और फ्रक्टोज से भरपूर चीजें खाना पसंद करते हैं। इसके लिए वे एग्स और फ्रूट्स पर ज्यादा जोर देते हैं। लंच में जॉन रोटी, स्टीम्ड फिश के 3-4 स्लाइस, स्प्रॉउट्स, सब्जी, दाल, दही और गाजर खाते हैं। शाम के नाश्ते में उबला हुआ आलू, सेब, संतरा, पपीता या मौसमी में से कोई एक फल और डिनर में बाजरा, ज्वार या नाचनी की रोटी खाना पसंद करते हैं। शाम 5 बजे के बाद जॉन किसी भी तरह का कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते और रात 9 बजे से पहले डिनर कर लेते हैं।

मॉडलिंग की दुनिया में बनाई खास पहचान

- जॉन ने साल 1999 में ग्लैडरैग्स मैनहंट कॉन्टेस्ट जीता और इसके बाद वे मैनहंट इंटरनेशनल के लिए फिलीपिंस गए। जहां जॉन सेकेंड रनरअप रहे। इंडिया में जॉन ने कई विज्ञापनों में काम किया और यहीं से वह धीर-धीरे कई वीडियो एलबम्‍स का चेहरा बन गए। पंकज उधास, हंस राज हंस और बाबुल सुप्रियो जैसे गायकों की एलबम में जॉन नजर आए।

10 साल तक रहा बिपाशा से अफेयर

- साल 2003 में आई निर्देशक अमित सक्सेना की फिल्म 'जिस्म' से जॉन ने फिल्‍मों में डेब्यू किया। इस फिल्‍म में उनकी हीरोइन थीं बिपाशा बासु और इस फिल्‍म के सेट से इन दोनों के रिश्ते की शुरुआत हुई। जॉन और बिपाशा का रिलेशन 10 साल तक चला। इन दोनों की केमिस्ट्री फिल्मी पर्दे पर काफी पसंद की जाती थी।

50 से ज्यादा फिल्मों में किया काम

- अपने 15 साल के फिल्मी करियर में जॉन ने करीब 50 से ज्यादा फिल्मों में काम किया है। जिनमें 'फोर्स', 'धूम', 'मद्रास कैफे', 'वैलकम बैक', 'गरम मसाला', 'शूटआउट एट वडाला', 'हाउसफुल-2', 'रेस-2' और 'न्यूयॉर्क' जैसी फिल्में शामिल हैं। बिपासा बासू से रिश्‍ता टूटने के बाद जॉन काफी समय तक अकेले रहे और 1 जनवरी, 2014 को अचानक खबर आई कि उन्‍होंले एनआरआई और इन्वेस्टमेंट बैंकर प्रिया रुंचाल से शादी कर ली।