Rishina Kandhari: स्वस्थ दिमाग और शरीर के लिए सभी को कम से कम एक खेल में शामिल होना चाहिए

हम अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में इतनी तेजी से आगे बढ़ रहे हैं कि हमें अपने शरीर की देखभाल करने का समय ही नहीं मिल पाता है. यही कारण है कि हमारी फिटनेस टॉस के लिए जाती है. ना आना इस देस लाडो, देवों के देव...महादेव, तू सूरज मैं सांझ पियाजी और ना उमरा की सीमा हो जैसे टीवी शो के लिए पहचानी जाने वाली अभिनेत्री ऋषिना कंधारी खुद की देखभाल के लिए व्यायाम के महत्व पर जोर देती हैं.

वह कहती है,"मुझे नहीं पता कि ये लोग कौन हैं जो खेल नहीं खेलते हैं. कम से कम मेरे परिवार में हर कोई खेल में है. मेरा भाई भी, जो फिल्म निर्देशन में इतना व्यस्त है, अपनी टीम के साथ क्रिकेट, फुटबॉल खेलने के लिए समय निकालता है. खेल व्यक्ति के जीवन का अभिन्न अंग है. यहां तक कि मेरी बेटी ने भी लगातार 4 साल तक सर्वश्रेष्ठ एथलीट का पुरस्कार जीता है. तो यह हमारे परिवार में चलता है."

अभिनेता सभी को स्वस्थ दिमाग और शरीर के लिए कम से कम एक खेल में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करता है. उन्होंने आगे कहा, "मुझे लगता है कि सभी के लिए एक खेल खेलना बहुत महत्वपूर्ण है. हर किसी को खुद को केवल जिम तक ही सीमित नहीं रखना चाहिए, बल्कि कोई खेल भी खेलना चाहिए, योग करना चाहिए, क्योंकि यह वास्तव में आपकी विचार प्रक्रिया को एक निश्चित तरीके से विस्तृत करता है."

स्पॉट हमें मल्टीटास्किंग के शिल्प में महारत हासिल करने में मदद करते हैं. उन्होंने कहा "लेकिन मुझे लगता है कि फिटनेस के लिए केवल एक ही तरीके से चिपके रहना कम से कम एक खेल खेलना शुरू करना है. यह हर रोज संभव नहीं हो सकता है लेकिन इसे कम से कम सप्ताहांत में किया जाना चाहिए."