ताजा खबर:मातृत्व एक सुंदर अनुभव होता है, लेकिन इसके साथ कई मानसिक और भावनात्मक चुनौतियाँ भी आती हैं. एक महिला न सिर्फ शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी एक बड़े बदलाव से गुजरती है. यह बदलाव कई बार इतना गहरा होता है कि महिलाएं पोस्टपार्टम डिप्रेशन (PPD) यानी प्रसवोत्तर अवसाद का शिकार हो जाती हैं. आज भले ही लोग मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात कर रहे हैं, लेकिन अभी भी बहुत सी महिलाएं इस विषय पर बोलने से हिचकिचाती हैं,हालांकि, कुछ साहसी और जागरूक अभिनेत्रियों ने इस विषय पर खुलकर बात की है और बताया है कि कैसे उन्होंने मदद लेकर इस दौर को पार किया.

Alia bhatt ने मां बनने के बाद थेरेपी शुरू की

साल 2022 में आलिया भट्ट और रणबीर कपूर के घर बेटी राहा का जन्म हुआ. इस नए सफर की शुरुआत में आलिया को माँ बनने का अपराधबोध और बेचैनी महसूस होने लगी. उन्होंने स्वीकार किया कि वह हर हफ्ते थेरेपी लेती हैं ताकि अपनी भावनाओं को समझ सकें और खुद को संतुलित रख सकें. आलिया के अनुसार, “हर दिन खुद को फिर से जोड़कर आगे बढ़ना होता है. कोई भी मां पहले दिन से सबकुछ नहीं जानती.”

Rubina Dilaik ने एक भावनात्मक घटना के बाद ली काउंसलिंग

अभिनेत्री रुबीना दिलैक ने नवंबर 2023 में जुड़वाँ बेटियों जीवा और एधा को जन्म दिया. एक बार रात में बच्चे को दूध पिलाते समय वह टूट गईं और उन पर चिल्ला उठीं. उन्हें तब एहसास हुआ कि यह सामान्य नहीं है और उन्होंने तुरंत काउंसलिंग लेना शुरू किया. वह कुछ समय पहले मांओं के लिए एक पॉडकास्ट ‘किसी ने बताया नहीं’ भी होस्ट करती थी.

Avantika Mohan ने मदद लेने में महसूस की शर्म

सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर अवंतिका मोहन ने बेटी रेना के जन्म के बाद गहरी उदासी महसूस की. हालांकि उन्होंने पहले भी डिप्रेशन का सामना किया था, लेकिन इस बार वह मदद लेने में झिझक गईं. उन्होंने बताया कि समाज और परिवार के दबाव के कारण वह अपनी भावनाओं को साझा नहीं कर सकीं. हालांकि बाद में समय के साथ वह खुद बेहतर हो गईं.

Shweta Kawaatra ने आध्यात्मिक मार्ग से पाई राहत

टीवी अभिनेत्री श्वेता कवात्रा ने 2012 में बेटी ज़हरा को जन्म दिया. उन्होंने बताया कि पहला साल बेहद कठिन था क्योंकि वे एक न्यूक्लियर फैमिली में थीं और सारी ज़िम्मेदारी अकेले निभानी पड़ी. उन्होंने बौद्ध धर्म का सहारा लिया और मंत्र जाप के ज़रिए खुद को मानसिक रूप से मज़बूत किया.

Sameera Reddy बनीं मदरहुड अवेयरनेस की आवाज़

फिल्म अभिनेत्री समीरा रेड्डी को पहले बच्चे के जन्म के बाद डिप्रेशन हो गया था. वजन बढ़ना और आत्मविश्वास की कमी ने उन्हें इंडस्ट्री से दूर कर दिया. बाद में उन्होंने सोशल मीडिया पर PPD के बारे में बात की और अन्य मांओं को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की प्रेरणा दी.

Deepika Singh को उनके गुरुजी ने दिखाई राह

‘दीया और बाती हम’ फेम दीपिका सिंह ने 2017 में बेटे सोहम को जन्म दिया. उस समय वह हमेशा थकी, चिड़चिड़ी और नकारात्मक महसूस करती थीं. उनके गुरुजी ने उन्हें PPD की पहचान करवाई और आध्यात्मिक सलाह देकर उन्हें उबारने में मदद की. दीपिका का कहना है कि गुरुजी की कही एक बात – “सब कुछ लौटकर आता है” – ने उन्हें मानसिक ताकत दी.

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