स्वर की शक्ति, योग की गहराई की खोज तथा लता मंगेशकर के ज्ञान के माध्यम से जप और गायन के बीच अंतर

उन दिनों योग को व्यायाम नहीं, बल्कि ध्यान का एक तरीका माना जाता था, जिसे ज्यादातर प्राचीन भारत में संन्यासियों और गुरुओं द्वारा मोक्ष या किसी शक्ति के लिए किया जाता था, लेकिन धीरे-धीरे ज्ञान प्राप्ति के साथ, योग ने दैनिक जीवन शैली में प्रमुखता हासिल कर ली।
मुझे आज भी वह दिन याद है जब मैं लता मंगेशकर से मिलने पेडर रोड स्थित उनके प्रभु कुंज स्थित आवास पर गया था। बाहर से देखने पर यह इमारत साधारण सी लगती थी, लेकिन अंदर हवा में एक शांत जादू था। यह कई साल पहले की बात है, लेकिन उनकी मधुर आवाज, उनकी खिली हुई मुस्कान और उनके शब्द आज भी मेरे दिल में गूंजते हैं।
मैं अपॉइंटमेंट लेकर आया था और उन्होंने मेरा स्वागत किया, उनकी उपस्थिति विनम्र और शक्तिशाली थी।

हम उसके लिविंग रूम में बैठे थे, खिड़की के पर्दों से सूरज की रोशनी अंदर आ रही थी। मैंने उससे गायन, जीवन और उसकी सदाबहार आवाज़ के पीछे के रहस्यों के बारे में पूछा। हमारी बातचीत गानों से हटकर गायन के तरीके पर आ गई। उसने कहा, 'सालों तक गाने के लिए, आपको अपने पेट से साँस लेना सीखना होगा, न कि अपनी छाती से। इसे डायाफ्रामिक श्वास कहते हैं। यह आपकी आवाज़ को शक्ति और नियंत्रण देता है।' उसने मुस्कुराते हुए कहा कि वह योग की तरह हर दिन इसका अभ्यास करती है। "संगीत में साँस ही जीवन है," उसने कहा, 'और योग में भी। दोनों ही अपने भीतर के आत्म से जुड़ने के बारे में हैं"

हमारी बातचीत गहरे स्तर पर पहुंच गई और मैंने उनसे पूछा, "मंत्र जप और मंत्र गायन में क्या अंतर है?"

उसने मेरी ओर देखा, थोड़ा आश्चर्यचकित होकर, "क्या तुम समझोगे? मुझे संदेह है। शायद यह तुम्हारी उम्र नहीं है कि तुम ऐसी गहरी तकनीकों पर सचमुच सवाल उठा सको।"

लेकिन मैंने जोर दिया, और फिर उसने जो कहा वह कुंडलिनी जागृति जादू की तरह था।
उन्होंने कहा, "मंत्र जप और मंत्र गायन दोनों ही हमारी आध्यात्मिक और सांस्कृतिक परंपराओं का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। हालांकि, दोनों के बीच एक बड़ा अंतर है, खासकर इस मामले में कि वे हमारे शरीर और मन को कैसे प्रभावित करते हैं।"
जब हम मंत्र जाप की बात करते हैं, तो हमारा मतलब कुछ शब्दों या ध्वनियों को स्थिर, लयबद्ध तरीके से दोहराना होता है। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध 'ओम' या 'ओम' ध्वनि का अक्सर योग और ध्यान में उच्चारण किया जाता है। जब आप 'ओम' का जाप करते हैं, तो आप अपनी छाती, गले और यहाँ तक कि अपने मस्तिष्क में भी कंपन महसूस करते हैं। यह कंपन सिर्फ़ एक एहसास नहीं है, इसका वास्तव में आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्राचीन भारतीय ज्ञान के अनुसार, हमारे शरीर में 72,000 'नाड़ियाँ' या तंत्रिकाएँ होती हैं। जब हम मंत्रों का जाप करते हैं, तो ध्वनि कंपन इन तंत्रिकाओं से होकर गुज़रती है, जिससे मन शांत होता है और शरीर में ऊर्जा आती है।
दूसरी ओर, मंत्र गायन अलग है। गायन में राग और संगीत शामिल होता है। जब आप कोई मंत्र गाते हैं, तो आप धुन पर ज़्यादा ध्यान देते हैं और शब्दों के कंपन पर कम। उदाहरण के लिए, यदि आप 'ओम नमः शिवाय' मंत्र को संगीतमय तरीके से गाते हैं, तो यह सुंदर लगता है, लेकिन आप अपने शरीर में उस गहरे कंपन को महसूस नहीं कर सकते हैं, जैसा कि आप इसे एक विशेष उच्चारण (उच्चारण) के साथ धीरे-धीरे और लगातार जपते समय महसूस करते हैं।"

लता जी ने गहरी साँस ली और आगे कहा, "इस अंतर का मुख्य कारण यह है कि हम अपनी आवाज़ का उपयोग कैसे करते हैं। जप करते समय आमतौर पर एक लयबद्ध स्थिर स्वर का उपयोग किया जाता है, और ध्यान हमारे गले, नाभि (बेली बटन) से ध्वनि और शरीर पर इसके प्रभाव पर होता है। गायन में कई तरह के स्वरों का उपयोग किया जाता है, और धुन पर अधिक ध्यान दिया जाता है। जब आप जप करते हैं, तो आपके स्वर रज्जु और आपके शरीर में हवा एक विशेष तरीके से कंपन करती है, जिससे एक प्रतिध्वनि पैदा होती है जिसे शारीरिक रूप से महसूस किया जा सकता है। यही कारण है कि जप को कभी-कभी शरीर के लिए 'ध्वनि व्यायाम' कहा जाता है।"

मैंने उनसे पूछा कि क्या वह कोई उदाहरण दे सकती हैं, वह इस मुद्दे पर बहुत दिलचस्पी लेती दिखीं और बोलीं, "चलिए एक उदाहरण लेते हैं। जब आप 'NGM' ध्वनि का जाप करते हैं, तो आपको अपने सिर और छाती में एक भनभनाहट या गुनगुनाहट जैसी ध्वनि महसूस होगी। माना जाता है कि यह कंपन तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है और विश्राम और एकाग्रता में मदद करता है। लेकिन अगर आप 'GAM' जैसी ही ध्वनि गाते हैं, तो कंपन खो जाता है और यह सिर्फ़ एक संगीतमय स्वर बन जाता है। कुछ सामान्य मंत्र जिन्हें अक्सर जप किया जाता है, उनमें 'ओम', 'ओम नमः शिवाय', 'गायत्री मंत्र' और 'महामृत्युंजय मंत्र' शामिल हैं। जब आप इन मंत्रों का जाप करते हैं, तो आप सिर्फ़ शब्द नहीं बोल रहे होते हैं, आप शक्तिशाली कंपन पैदा कर रहे होते हैं जो आपके दिमाग को शांत करने, तनाव को कम करने और शांति लाने में मदद कर सकते हैं।"

मैंने उससे कहा, "लेकिन लोग सोचते हैं कि यह योगियों, संन्यासियों और गुरुओं की एक प्राचीन प्रथा है - - - -"
उसने तुरंत बीच में टोकते हुए कहा, "नहीं, आधुनिक विज्ञान भी इस विचार का समर्थन करता है। अध्ययनों से पता चला है कि मंत्रोच्चार से आपकी हृदय गति धीमी हो सकती है, रक्तचाप कम हो सकता है और आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं। मंत्रोच्चार से उत्पन्न कंपन आपके मूड और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं। मंत्रोच्चार आपके शरीर और मन को अंदर से एक कोमल मालिश देने जैसा है। यह हमारे शरीर की ध्वनि कंपन की शक्ति का उपयोग उपचार और ऊर्जा प्रदान करने के लिए करता है। मंत्रोच्चार सुंदर और आनंददायक होते हुए भी नसों और शरीर के कंपन पर समान प्रभाव नहीं डालता है। इसलिए, यदि आप भारतीय मंत्रों की वास्तविक शक्ति का अनुभव करना चाहते हैं, तो उन्हें धीरे-धीरे जपने का प्रयास करें और अपने अंदर कंपन महसूस करें। यह खुद से जुड़ने और शांति पाने का एक सरल और शक्तिशाली तरीका है।"

मैं लता जी के ज्ञान के मधुर रस में पूरी तरह से डूब गया था। उन्होंने अपने शुरुआती दिनों के बारे में भी बात की, जब उन्होंने अपने पिता पंडित दीनानाथ मंगेशकर से शास्त्रीय संगीत सीखा था। "उन्होंने मुझे हर सुर, हर शब्द का सम्मान करना सिखाया। शास्त्रीय संगीत ही नींव है। अगर आप इसका अभ्यास करते हैं, तो आप कुछ भी गा सकते हैं।" उन्होंने धीरे से कहा, याद करते हुए कि कैसे वह घंटों अभ्यास करती थीं, एक ही पंक्ति को तब तक दोहराती थीं जब तक कि वह पूरी तरह से सही न हो जाए। उन्होंने कहा, 'रियाज मेरा मंत्र है।' 'यह मेरी दैनिक प्रार्थना है' और योग भी ऐसा ही है।'

मैंने उनसे पूछा कि हज़ारों गाने गाने के बाद भी इस उम्र में भी उन्होंने अपनी आवाज़ को इतना शुद्ध और साफ़ कैसे रखा है। उन्होंने बताया, 'मैं हर सुबह सरल योग और ध्यान करती हूँ। इससे मेरा मन शांत रहता है और मेरा शरीर स्वस्थ रहता है। गायन सिर्फ़ गले का जादू नहीं है। यह पूरे अस्तित्व के बारे में है। जब आप गाते हैं, तो आपको हर शब्द, हर भावना को महसूस करना चाहिए।"

उन्होंने अपने उच्चारण के बारे में एक रहस्य भी साझा किया। "मैंने अपना उच्चारण सही करने के लिए मौलवी से उर्दू और हमारे पारिवारिक गुरु से शुद्ध संस्कृत की शिक्षा ली। हर भाषा की अपनी सुंदरता होती है। यदि आप शब्दों का सम्मान करते हैं, तो गीत जीवंत हो उठता है।"

हमारी बातचीत कृतज्ञता पर आ गई। वह विचारशील दिखीं और बोलीं, 'मैं भगवान, अपने गुरुओं और अपने देश की आभारी हूं। कृतज्ञता के बिना सफलता कुछ भी नहीं है। यह आपको जमीन से जुड़ा और आशावान बनाए रखती है।'

उस दिन जब मैं उनके घर से निकला तो मुझे लगा कि मैं किसी दिव्य व्यक्ति से मिला हूँ। लताजी विश्व प्रसिद्ध गायिका थीं और आज भी हैं, लेकिन इसके अलावा, वे विनम्रता, अनुशासन और भक्ति का एक जीवंत पाठ थीं और हैं। आज भी, जब मैं उनके श्लोक, मंत्र, शांताकारं भुजगशयनम्', 'सर्वमंगलमांगल्येव,' या कुंदेन्दु तुषारहार्धवला', 'ओम' और 'लग जा गले' या 'ऐ मेरे वतन के लोगों' जैसे गीत सुनता हूँ, तो मुझे उनके शब्द, उनकी गर्मजोशी और उनकी आँखों में शांति याद आती है। उनकी आवाज़ सिर्फ़ संगीत में ही नहीं बल्कि उन सभी के दिलों में भी ज़िंदा है जिन्होंने उन्हें गाते हुए सुना है।

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