Neha Dhupia ने इस वार्म और फज़ी’ ड्रिंक को रोज़ रात को ट्राई करने के लिए रिकमेंड किया

हाल ही में अभिनेत्री नेहा धूपिया ने अपने इक्कीस दिन के एंटी इंफ्लेमेटरी चैलेंज से इंटरनेट पर खूब तारीफें बटोरी थीं। इस चैलेंज के ज़रिए उन्होंने हज़ारों लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रेरित किया। अब एक बार फिर नेहा अपने फैंस के साथ एक बेहद आसान और देसी नुस्खा शेयर कर रही हैं, जो आजकल की सबसे आम परेशानी पेट फूलना और खराब पाचन से जुड़ा है।

नेहा ने अपने सोशल मीडिया रील में बताया कि वह रोज़ रात को सोने से पहले एक खास देसी ड्रिंक पीती हैं। इसे वह अपना ‘वार्म और फज़ी’ नाइट टाइम रिचुअल कहती हैं। नेहा का कहना है कि यह ड्रिंक उन्हें दिन भर की थकान के बाद रिलैक्स होने में मदद करता है और पेट की परेशानियों को भी शांत करता है। (Neha Dhupia night time drink recipe)

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उन्होंने कहा, “यह सच में मेरा नाइट टाइम ड्रिंक है। इससे ब्लॉटिंग कम होती है, पाचन सुधरता है और नींद भी बेहतर आती है।” नेहा का मानना है कि बड़ी-बड़ी डाइट प्लान से ज्यादा असर छोटे और रोज़ किए जाने वाले हेल्दी आदतों से होता है।

नेहा ने कहा "यह ड्रिंक पूरी तरह देसी और आयुर्वेदिक सोच पर आधारित है। इसे बनाने के लिए पानी में सौंफ, अजवाइन, जीरा, ताज़ा कटा अदरक और थोड़ा सा नींबू मिलाया जाता है।" नेहा बताती हैं कि इस मिश्रण को लगभग पाँच मिनट तक उबालना चाहिए और फिर हल्का गर्म रहते ही पी लेना चाहिए। उन्होंने कहा, “बस इतना सा करना है और आपकी नाइट टाइम एंटी ब्लॉटिंग ड्रिंक तैयार है। मेरे लिए यह जादू की तरह काम करता है। देखने में भी अच्छा लगता है और स्वाद भी बढ़िया होता है।”

नेहा ने इस नुस्खे का श्रेय अपनी न्यूट्रिशनिस्ट रिचा गंगानी को दिया, जिन्होंने उन्हें यह उपाय बताया। साथ ही नेहा ने अपने फॉलोअर्स को ज़िम्मेदारी से सलाह दी कि कोई भी नया हेल्थ रूटीन शुरू करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन से ज़रूर सलाह लें, क्योंकि हर शरीर अलग होता है।" (Neha Dhupia anti bloating drink)

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उन्होंने कहा "आजकल पेट से जुड़ी समस्याएँ बहुत आम हो गई हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना, जंक फूड, अनियमित खाने का समय और तनाव इसकी बड़ी वजह हैं।"

हाल ही में आई कई हेल्थ न्यूज़ में बताया गया है कि देश के करीब साठ प्रतिशत शहरी लोग किसी न किसी पाचन समस्या से परेशान हैं। डॉक्टरों का कहना है कि सही समय पर खाना, खूब पानी पीना और हल्की फिजिकल एक्टिविटी बहुत जरूरी है। (Warm and fizzy night ritual)

फिटनेस एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि सौंफ, अजवाइन और जीरा जैसी चीज़ें पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। ये गैस कम करने, खाना पचाने और पेट की सूजन घटाने में मदद करती हैं।

नेहा लंबे समय से फास्ट रिज़ल्ट वाले ट्रेंड से दूर रहती हैं। वह योग, फंक्शनल वर्कआउट और बैलेंस्ड डाइट को ज़्यादा महत्व देती हैं। उनके मुताबिक हेल्थ कोई  रेसिंग गेम नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल है। उनका यह नया देसी नुस्खा भी उसी सोच को आगे बढ़ाता है कि हमें अपनी जड़ों से जुड़े रहकर सेहत का ध्यान रखना चाहिए। (Natural drink for better sleep)

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हाल ही में कई सेलेब्रिटीज़ भी देसी उपायों की तरफ लौटते दिख रहे हैं। कोई हल्दी वाला दूध पी रहा है, तो कोई त्रिफला पानी। न्यूज़ में यह भी सामने आया कि कई बड़े सितारे अब सुबह खाली पेट गुनगुना पानी और शहद लेना पसंद कर रहे हैं। इससे साफ है कि अब लोग फिर से नेचुरल और घरेलू उपायों पर भरोसा करने लगे हैं।

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नेहा धूपिया का यह देसी ड्रिंक भी इसी ट्रेंड का हिस्सा है। उन्होने बताया कि महंगी सप्लीमेंट्स के बिना भी हम अपनी सेहत सुधार सकते हैं। बस थोड़ी समझदारी और रोज़ाना की छोटी-छोटी आदतें काफी हैं।

इस नाइट ड्रिंक को लेकर यही कहा जा सकता है कि नेहा का यह नाइट टाइम ड्रिंक पेट के लिए तो अच्छा है, ही, यह इस बात की ओर भी इशारा करती है कि खुद के शरीर की सुनना कितना ज़रूरी है। नेहा ने बताया, "आज की तेज़ भागती ज़िंदगी में अगर हम रोज़ अपने लिए थोड़ा सा वक्त निकाल लें, तो  कई छोटी मोटी बीमारियों से बच सकते हैं। नेहा की यह पहल वाकई तारीफ के काबिल है, क्योंकि वह सेहत को फैशन नहीं, बल्कि ज़रूरत बना रही हैं। (Neha Dhupia wellness routine)

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FAQ

Q1. नेहा धूपिया ने किस तरह का नाइट टाइम ड्रिंक शेयर किया है?

नेहा ने पेट फूलना और खराब पाचन कम करने के लिए एक आसान और देसी ‘वार्म और फज़ी’ ड्रिंक शेयर किया है।

Q2. इस ड्रिंक का मुख्य लाभ क्या है?

यह ड्रिंक ब्लॉटिंग कम करती है, पाचन सुधारती है और नींद को बेहतर बनाती है।

Q3. नेहा इसे कब पीती हैं?

नेहा इसे रोज़ रात को सोने से पहले अपने नाइट टाइम रिचुअल के रूप में पीती हैं।

Q4. क्या यह ड्रिंक बड़ी-बड़ी डाइट प्लान की जगह ले सकता है?

नेहा का कहना है कि छोटे और रोज़ किए जाने वाले हेल्दी आदतों का असर बड़े डाइट प्लान से भी अधिक होता है।

Q5. यह ड्रिंक कैसे शरीर को राहत देती है?

यह दिन भर की थकान को कम करता है, पेट की परेशानियों को शांत करता है और मानसिक रूप से भी आराम देता है।

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