मेनोपॉज़ पर खुलकर बोलीं Twinkle Khanna, इस पोस्ट से महिलाओं को मिला हौसला

मेनोपॉज़ को लेकर समाज में बहुत कम खुलकर बात होती रही है अब तक, लेकिन हाल के समय में कुछ नामी गिरामी महिलाएं अपने अनुभव साझा कर रही हैं। इसी कड़ी में ट्विंकल खन्ना ने अपने मेनोपॉज़ के सफ़र को बहुत ही ईमानदारी से सामने रखा है। 52 साल की अपनी उम्र में उन्होंने बताया कि यह दौर उनके लिए कितना चुनौतीपूर्ण रहा और कैसे कुछ बदलावों ने उन्हें फिर से बेहतर महसूस करना सिखाया। (Twinkle Khanna menopause experience)

हाल ही में ट्विंकल खन्ना ने अपने सोशल  प्लैटफॉर्म पर तीन तस्वीरें शेयर कीं। इन तस्वीरों में वे, बिना एक कतरा भी मेकअप के नज़र आ रही थीं और पूरी तरह से सहज दिख रही थीं। तस्वीरों के साथ उन्होंने जो लिखा, वो सबसे ज़्यादा लोगों के दिल तक पहुंच गया। विशेष रूप से मेनोपॉज़ की उम्र की ओर बढ़ रही या मेनोपॉज से गुजर रही महिलाओं ने ट्विंकल के अनुभवों से प्रेरणा ली । ट्विंकल ने कहा कि काश केवल धूप में बैठने से ही अच्छा महसूस हो जाता, तो क्या बात थी, लेकिन मेनोपॉज़ इतना आसान नहीं होता। उन्होंने मज़ाकिया लेकिन सटीक तुलना करते हुए कहा कि इस दौर में वह खुद को ‘खराब चार्जर वाले फोन’ की तरह महसूस करती थीं, जिसमें ऊर्जा टिकती ही नहीं थी।

ट्विंकल ने साफ़ शब्दों में स्वीकर किया कि पिछले कुछ समय से उन्हें लंबे उन्हें थकान, मन की अस्थिरता और शरीर में विभिन्न बदलावों से जूझना पड़ा। उन्होंने यह भी कहा कि यह सारे एहसास सिर्फ़ उम्र को स्वीकार करने वाली बात नहीं है। दरअसल ये शरीर के भीतर चल रहे बदलावों को समझने और उनके साथ तालमेल बैठाने की प्रक्रिया है। उन्होंने बताया कि उन्हें राहत किसी भावुक सोच से नहीं मिली , बल्कि एक ठोस दिनचर्या अपनाने से मिली। (Twinkle Khanna menopause journey)

View this post on Instagram

Also Read: ट्रेलर रिव्यूः फिल्म ‘O Romeo’ शाहिद कपूर और विशाल भारद्वाज का खूंखार कमबैक, मोहब्बत और खूनी खेल का अनूठा मिश्रण..

ट्विंकल ने कहा कि नियमित व्यायाम, खासतौर पर थोड़ा वज़न के साथ किया जाने वाला अभ्यास, उनके लिए काफी मददगार साबित हुआ। इसके साथ ही उन्होंने अपने रोज़मर्रा के जीवन में कुछ सप्लिमेंट्स भी जोड़े, जिनसे उन्हें ऊर्जा, नींद और मन की स्थिति में सुधार महसूस हुआ। हालांकि उन्होंने यह भी साफ़ किया कि जो चीज़ उनके लिए कारगर रही, वही हर किसी के लिए सही हो, यह ज़रूरी नहीं है। (Twinkle Khanna no makeup photos)

ट्विंकल ने यह ज़ोर देकर कहा कि किसी भी सप्लीमेंट को अपनाने से पहले सही जानकारी लेना और डॉक्टर से सलाह करना बहुत ज़रूरी है। उन्होंने खुद यह बात खुलकर कही कि वह हार्मोन थेरेपी को लेकर भी अभी सोच-विचार के दौर में हैं और इसके फायदे-नुकसान को ध्यान से समझ रही हैं।
ट्विंकल का मानना है कि हर महिला के लिए मेनोपॉज़ कोई एक जैसा अनुभव नहीं होता, हर महिला का शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए जो वर्क आउट, या सप्लिमेंट्स या दिनचर्या किसी एक महिला के लिए काम कर जाता है वो दूसरे को सूट नहीं भी कर सकता है। , किसी भी सप्लीमेंट या उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

Also Read: Border 2 Box Office Collection Day 4: सनी देओल की 'बॉर्डर 2' ने बॉक्स ऑफिस पर मचाई धूम

अपने अनुभव साझा करते हुए ट्विंकल ने यह भी बताया कि मानसिक संतुलन उनके लिए उतना ही ज़रूरी रहा जितना शारीरिक रख रखाव और देखभाल। मन पसंद किताबें या कुछ भी पढ़ना, लिखना और सहेलियों के साथ समय बिताना उनके लिए इस दौर से गुजरने का एक तरह की राहत बन गया। उन्होंने मज़ाक के साथ कहा कि पचास के बाद उन्होंने अपने भीतर के ‘थोड़ा सतही’ पक्ष को अपनाया और अब दोस्तों के साथ कोई भी पसंद का खेल खेलने में भी खुशी ढूंढती हैं।

उनकी इस पोस्ट पर महिलाओं की बड़ी प्रतिक्रिया देखने को मिली। कई महिलाओं ने लिखा कि पहली बार किसी ने मेनोपॉज़ की बात इतने सीधे और बिना झिझक के कही है। कुछ ने कहा कि उन्हें  उनके अनुभवों में खुद की झलक दिखी, तो कुछ ने यह माना कि इस पोस्ट ने उन्हें डॉक्टर से खुलकर बात करने का हौसला दिया। (Menopause awareness by celebrities)

ट्विंकल का यह अनुभव सिर्फ़ एक निजी कहानी नहीं बनकर रहा , बल्कि कई महिलाओं के लिए बातचीत की शुरुआत बन गई। एक ऐसा विषय, जिस पर अक्सर चुप्पी रहती है, अब उस पर खुलकर बात होने लगी। ट्विंकल की साफ़गोई और समझाने के सहज अंदाज़ ने यह इंगित किया कि उम्र के इस पड़ाव को छुपाने या नज़रअंदाज़ करने की ज़रूरत नहीं, बल्कि समझदारी से संभालने की ज़रूरत है।

Also Read:Sumbul Touqeer  ने लॉन्च किया अपना नया म्यूजिक वीडियो'Aaj Sach Bolungi'

इस पूरी बातचीत में सबसे अहम बात यही रही कि ट्विंकल ने किसी चमत्कारी उपाय का दावा नहीं किया। उन्होंने बस इतना कहा कि सही जानकारी, नियमित दिनचर्या और खुद के लिए समय निकालना, इस दौर को थोड़ा आसान बना सकता है। ट्विंकल ने इस बात पर जोर दिया कि मेनोपॉज़ कमज़ोरी नहीं, बल्कि शरीर के एक नए चरण की शुरुआत है, जिसे सही समझ और देखभाल के साथ जिया जा सकता है।

FAQ

Q1. ट्विंकल खन्ना ने मेनोपॉज़ को लेकर क्या खुलासा किया?

ट्विंकल खन्ना ने बताया कि मेनोपॉज़ उनके लिए एक चुनौतीपूर्ण दौर रहा, जिसमें शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजरना पड़ा।

Q2. ट्विंकल खन्ना की उम्र कितनी है?

ट्विंकल खन्ना ने 52 साल की उम्र में अपने मेनोपॉज़ के अनुभव साझा किए हैं।

Q3. ट्विंकल खन्ना ने बिना मेकअप तस्वीरें क्यों साझा कीं?

उन्होंने बिना मेकअप तस्वीरों के ज़रिए मेनोपॉज़ के दौरान खुद को स्वीकार करने और सहज रहने का संदेश दिया।

Q4. ट्विंकल खन्ना ने मेनोपॉज़ की तुलना किससे की?

उन्होंने मज़ाकिया अंदाज़ में खुद की तुलना ‘खराब चार्जर वाले फोन’ से की, जिसमें ऊर्जा टिकती नहीं।

Q5. उनके इस बयान का महिलाओं पर क्या असर पड़ा?

ट्विंकल खन्ना की ईमानदार बातों से मेनोपॉज़ से गुजर रही और इस उम्र की ओर बढ़ रही कई महिलाओं को समझ, हौसला और प्रेरणा मिली।

Also Read: Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi: 'क्योंकि सास भी कभी बहू थी 2' के एक्टर्स ने ली कितनी फीस?

 Twinkle Khanna Books | Twinkle Khanna Akshay Kumar | twinkle khanna and rinke | no makeup look | women health | Social Media not present in content