'Jaane Anjaane Hum Mile' के Bharat Ahlawwat से जाने फिट और हेल्दी रहने के टिप्स

टीवी के लोकप्रिय शो 'जाने अनजाने हम मिले' के अभिनेता राघव उर्फ भरत अलावत ने बताया कि कैसे वे अपने शरीर और स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं. आइये जानते हैं उन्होंने क्या कुछ कहा...

By Shilpa Nalamwar 26 Sep 2025 in एंटरटेनमेंट

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Jaane Anjaane Hum Mile Raghav Aka Bharat Shares His Fitness & Diet Routine

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Bharat Ahlawat Interview: टीवी के लोकप्रिय शो 'जाने अनजाने हम मिले' (Jaane Anjaane Hum Mile) के अभिनेता राघव उर्फ भरत अलावत (Bharat Ahlawat) से हाल ही में ‘मायापुरी’ मैगज़ीन की पत्रकार शिल्पा नालमवार ने मुलाक़ात की. इस बातचीत में उन्होंने बताया कि कैसे वे अपने शरीर और स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं.

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आइये जानते हैं उन्होंने क्या कुछ बताया Bharat Ahlawat ने अपने बारे में...

Bharat Ahlawat became a rockstar

आप लंबे समय से फिट दिखते हैं. क्या आप हमें अपने फिटनेस और डाइट रूटीन के बारे में बता सकते हैं?

मैं हर दूसरे दिन वर्कआउट करता हूँ. मेरे लिए डाइट बहुत महत्वपूर्ण है. मैं चीनी से बचता हूँ, जिसे मैं बहुत पसंद करता हूँ. सुबह मैं स्मूदी लेता हूँ, जिसमें फल, नट्स, प्रोटीन और बादाम का दूध होता है. इसके बाद कई घंटों तक मैं कुछ नहीं खाता.

आपका ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर कैसे होता है?

ब्रेकफास्ट में मैं स्मूदी लेता हूँ, जिसमें ब्लूबेरी, ड्रैगन फ्रूट, नट्स और प्रोटीन शामिल होते हैं. लंच में दाल, चावल, सलाद और छाछ होती है. डिनर में मैं हल्का भोजन करता हूँ और कार्ब्स कम खाता हूँ.

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शूटिंग के दौरान आप अपना लास्ट मील कैसे मैनेज करते हैं?

आखिरी भोजन की टाइमिंग थोड़ी मुश्किल होती है. शूट के बाद मैं घर जाता हूँ और जल्दी भूख लगने पर तुरंत खा लेता हूँ, उसके बाद सो जाता हूँ.

आपका वर्कआउट करने का पसंदीदा समय क्या है?

मैं शिफ्ट के हिसाब से भी जिम जाता हूँ. रात के 10.30-11 बजे जिम पहुँचकर मैं 1 बजे तक वर्कआउट करता हूँ. फिर घर जाकर सो जाता है और अगर रात की शूटिंग है तो मैं सुबह जिम जाता हूँ.

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आपका पसंदीदा मील क्या है?

मेरा पसंदीदा मील लंच है.

आपका पसंदीदा व्यंजन कौन- सा है?

मैं बहुत मसालेदार या फास्ट फूड नहीं खाता, मैं घर का बना साधारण खाना पसंद करता हूँ.

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कोई स्ट्रिक्ट नो-नो डाइट है?

मैं डीप-फ्राइड फूड से बचता हूँ जैसे- समोसा और छोले भटूरे.

आपको क्या लगता है वर्कआउट करने का सबसे सही समय क्या है?

मुझे लगता है कि सुबह का समय सबसे सही होता है.

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आपका पसंदीदा हेल्दी स्नैक्स क्या हैं?

आजकल ऑनलाइन प्लेटफॉर्म से हेल्दी बिस्कुट और शुगर-फ्री चॉकलेट मिल जाते हैं, जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं.

आपका पसंदीदा स्ट्रीट फूड क्या हैं?

स्ट्रीट फूड में मुझे सेव पुरी पसंद है. पानीपुरी मैं इसलिए नहीं खाता क्योंकि ऑर्डर के बाद जब तक वो घर आएगी तब तक वो खराब हो जाएगी.

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क्या आपको अपने होमटाउन का कोई स्ट्रीट फूड याद आता है?

हाँ, स्कूल के दिनों में मैं स्ट्रीट से बर्गर खाता था. उस समय उसका दाम 6 रुपये था, अब 30-40 रुपये हो गया है.

अपने फैंस के लिए कोई फिटनेस या डाइट टिप्स?

मेरे दादाजी ने मुझे एक बार कहा था कि यह शरीर आपका मंदिर है. जितना आप इसकी देखभाल करेंगे, उतनी लंबी और स्वस्थ जिंदगी आप जिएंगे. तो मैं इसे ही फोलो करता हूँ.