Bhumi Pednekar Weight Loss: 30 किलो वजन घटाकर भूमि पेडनेकर बनीं फिटनेस आइकन, जानिए उनकी ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी

ताजा खबर: बॉलीवुड की प्रतिभाशाली अदाकारा भूमि पेडनेकर आज अपना जन्मदिन मना रही हैं. इस खास मौके पर फैंस उन्हें सोशल मीडिया पर बधाइयों से सराबोर कर रहे हैं. भूमि ने जब फिल्म ‘दम लगाकर हईशा’ से डेब्यू किया था, तब उन्होंने अपने किरदार के लिए करीब 30 किलो वजन बढ़ाया था. लेकिन इसके बाद उन्होंने जो ट्रांसफॉर्मेशन किया, वो हर किसी के लिए एक मिसाल बन गया. आज भूमि न सिर्फ एक बेहतरीन अदाकारा हैं, बल्कि फिटनेस की प्रतीक भी बन चुकी हैं.

वजन बढ़ाने से लेकर घटाने तक की कहानी

भूमि ने एक इंटरव्यू में बताया था कि कैसे उन्होंने अपने डेब्यू रोल के लिए जानबूझकर वजन बढ़ाया था. उन्होंने खुलासा किया कि वह खाने की बेहद शौकीन रही हैं और फिल्म के लिए बटर चिकन से लेकर हर तरह का खाना खूब खाया. उनकी मां भी इस दौरान उन्हें घर का पौष्टिक लेकिन वजनी खाना बड़े प्यार से खिलाती थीं. नतीजा यह हुआ कि भूमि का वजन 90 किलो तक पहुंच गया.

वजन घटाने की शुरुआत (Bhumi Pednekar Weight loss)

‘दम लगाकर हईशा’ की शूटिंग खत्म होते ही भूमि ने खुद पर काम करना शुरू कर दिया. उन्होंने साफ तौर पर कहा था कि उन्हें इस बात का अंदाजा नहीं था कि फिल्म इतनी सफल होगी. लेकिन इसके बाद उन्होंने अपने वजन को घटाने की ठानी और इसके लिए कड़ी मेहनत की.

डाइट और एक्सरसाइज का मिला साथ (Bhumi Pednekar Diet)

भूमि ने अपने इंटरव्यू में बताया कि वजन घटाने के लिए उन्होंने बेहद सख्त डाइट प्लान फॉलो किया. वह दिन की शुरुआत तीन बिस्कुट और एक कप चाय से करती थीं. इसके बाद काम पर निकल जातीं और दोपहर में सिर्फ एक सैंडविच खाती थीं. इतना ही नहीं, वह इस सैंडविच को भी चार हिस्सों में बांटकर धीरे-धीरे खाती थीं.भूमि ने बताया कि उन्होंने अपने वजन घटाने के सफर में पिलाटेस, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वेट ट्रेनिंग, रनिंग और जिमिंग को शामिल किया. उन्होंने पिज्जा जैसे फेवरेट फूड पर भी पूरी तरह से कंट्रोल रखा.

फिटनेस से बनी पहचान (Bhumi Pednekar Fitness tips)

भूमि का यह ट्रांसफॉर्मेशन इतना प्रेरणादायक था कि उन्होंने पूरे बॉलीवुड को चौंका दिया. एक समय जिनकी पहचान एक भारी-भरकम लड़की के रूप में थी, वही भूमि आज फिटनेस की मिसाल बन गई हैं. उनका कहना है कि वजन घटाने के पीछे उनकी सबसे बड़ी ताकत अनुशासन और समर्पण था.

भूमि का फिल्मी सफर (Bhumi Pednekar Bollywood films)

भूमि पेडनेकर ने दम लगाकर हईशा के बाद ‘शुभ मंगल सावधान’, ‘टॉयलेट: एक प्रेम कथा’, ‘बाला’, ‘पति पत्नी और वो’ जैसी फिल्मों से अपने अभिनय का लोहा मनवाया. उनकी मेहनत और ट्रांसफॉर्मेशन ने उन्हें आज उस मुकाम तक पहुंचा दिया है जहां वह बॉलीवुड की टॉप अभिनेत्रियों में गिनी जाती हैं.भूमि पेडनेकर की यह फिटनेस जर्नी यकीनन उन सभी के लिए प्रेरणा है, जो वजन घटाने की सोच रहे हैं या अपनी सेहत पर ध्यान देना चाहते हैं. 

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